マウスピース

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抜歯

先週抜歯をしたが、抜いてみると奥歯が折れていた。

なぜ折れたのだろうかと昨日寝ながら考えていたが、先週月曜日からゴルフのドライバーのみを2時間以上やっていたので、奥歯に過度に力が加わり、折れたのであろうと推測した。

マウスピース

今後もゴルフ、野球のスイングで遠くへ飛ばすことを考えているので、奥歯の噛みしめが重要なことだと思い、マウスピースを歯医者で作ることにした。

甲子園の投手を見ていた時に、歯が白いなぁと思っていたらマウスピースなのだと分かった事があった。

やはり野球も歯を食いしばるため、歯に負担が掛かるのだと感じたことを思い出す。

自分の場合も歯への過度の負担を最近実感したところである。

体力改善中

歯に気持ちが移っている事のひとつには、膝や腰の痛みが無くなったことで、打撃に集中できていることの裏返しかとも思う。（練習中には膝にサポーターをセットして、負担を和らげることもやっている）

先週、集中的にドライバーショットの練習をしたことで両足で体重移動を感じることができたし、徐々に強くなっている自分の足の成長を感じる。

年齢に関係なく、筋肉は成長することを実感した。

地道な継続

地道な筋トレ（股関節・内転筋・ハムストリングスなどサボり筋トレーニングや柔軟体操、ストレッチ）を毎日繰り返すことで、徐々に筋力アップしている。

もっと回数を増やすなどさらなる筋力アップに努めたいと思っている。

やり過ぎると継続できないので、ほどほどに毎日続けることを心掛ける。

適した運動

バドミントンやバスケットボールなどの常に動き回る運動は、もう出来ないと思っているが、野球のように、打球に合わせた50メール以内の動きなら、まだまだ俊敏に動けると思う。

ゴルフは走り回ることはほぼ無い競技（打球がブレると走り回ることもあるが）なので、年齢的にも良い競技なんだと改めて思う。

コスト的にゴルフは嵩むが、そこは「稼ぐ」ことで補っていきたい！

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ハウル

ブロガー/還暦野球人/アマチュアゴルファー

「人生100年時代」をともに生きていくみなさんへ、何かのヒントになればいいなぁと思い、2022年11月から、ブログを始めました。
1961年生れ。
還暦野球やゴルフを楽しみながら、ブログやってます。
ともに人生を楽しみましょう！