力を入れずに飛ばす方法【コックを使うことを忘れていた！】：（ゴルフ100から70へ）

なかなかいい結果が出せずに悩んでいた。

どうしても力の入ったスイングになってしまう。

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片手打ち

以前のYouTube動画、テラユーゴルフで言っていた「片手打ち」。

片手打ちを毎回の練習で１００球ほど打って、１００ヤードほど飛ばすというもの。

片手打ちをおざなりにしたまま、先に進んでいった記憶がある。

今日やってみて、３０球くらい打つと感じがつかめてきた。

片手で飛ばすには「コック」を使うことだと思い出した。

コック

左腕を伸ばしたままバックスイングしていき、８時付近まできたらコックを使ってトップの位置まで持っていく。

忘れていたのは、ダウンスイングでコックを使うことを意識すると、力まずに強いインパクトを作れることである。

どうしてもコースへ行くと、いっしょにラウンドする人たちの言葉などが気になって、スイングのどこかに力みが出てしまい、球筋が安定しない。

そうだ、コックを使えばいいのだと気がついた。

ティー打撃練習（野球）

ゴルフの練習をする前に、野球のティー打撃練習をやっている。

バットをインサイド・アウトに振っていくことと、ゴルフスイングのインサイド・アウトも同じ事であると腹落ちしている。

重いバットでやることで、足腰の強化にもなるし、飛距離アップも見込めると思っている。

腰の回転、インサイド・アウトスイング、コックを使うこと

腰の回転に引きずられるように、インサイド・アウトスイングをして、これにプラスしてコックを使っていけば、安定感も飛距離も手にいれることができるとわかってきた。

１２月は７回ラウンドしたが、いずれも真剣に取り組んだという自負がある。

練習量、その日の課題、アプローチやバンカーショットなど、確実に成長していると感じている。

真剣に取り組んだ結果がスコアに出なくて、ゴルフを投げ出したくもなった。

今日、コックを使うということに気がついたので、これを入れ込んで練習を重ねると、良い結果が期待できる。

スロー動画

スロー動画を撮って見たところ、課題としてもう少し、腰が回ってからダウンスイングを始めるのがいいと思った。

タメを作るということだろう。

野球でもゴルフでも同じだ！

まとめ

力まないスイングのために

①コックを使うこと！

②もう少し腰から先に回転することを意識すること！

早くラウンドしたくなった。

来月（来年）１月６日（月）のセルフラウンドに行こうと決めた！

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ハウル

ブロガー/還暦野球人/アマチュアゴルファー

「人生100年時代」をともに生きていくみなさんへ、何かのヒントになればいいなぁと思い、2022年11月から、ブログを始めました。
1961年生れ。
還暦野球やゴルフを楽しみながら、ブログやってます。
ともに人生を楽しみましょう！