2025.03.11 2025.05.10

一粒万倍日に始めたこと

noira.0453@outlook.jp

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新しい物事をスタートするのに良い日とされる「一粒万倍日」。

特に２０２５年３月１０日は、「一粒万倍日」・「天赦日」・「寅の日」が重なる日で、ラッキーデーとなる。

＃＃英会話コーチング＃＃

ジョギング

以前は、マラソンも３０回ほど走っていて、走ることは好きな方であったが、歳を重ねてトレーニングを怠っていたら「変形性膝関節症」になってしまって走れなくなった。

３年ほど前から「サボリ筋トレーニング」を始めて、野球やゴルフもやってきていたが、最近膝の痛みがほとんど無くなっている。

野球も昔のようにはうまくいかなくなってきたため、「ジョギング」始めることにした。

スタミナづくりや全身のバランス感覚を保つためには、ジョギングが必要だと再認識した。

作家のひすいこたろう氏がYouTubeで、朝話しかけながら「一杯の水を飲む」ことを推奨していた。

普段飲んでいる水道水は、浄水器を付けているので水道水で充分だろうと思っていたが、家には「非常時用」のミネラルウォーター（２０リットル入り）が５〜６個ある。

非常時用のこの水を毎日使うことにした。

飲水、炊飯用、鍋用など体に入れる水はミネラルウォーターにする。

水は、宇宙からの贈り物であるとも言う。

体に取り入れて、宇宙と同化していく考えで飲んでいこうと思う。

毎日やることは、瞑想、トレーニング、ブログ、メルカリ販売など少しの時間ずつやっているが、「ジョギング」と「水」をプラスした。

血圧も安定してきていて、今年の野球シーズンはかなり充実できる気がする。

筋肉と金肉を付けていく！