睡眠時の快適温度

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孫

孫が泊まりに来ている。

夜、11時を過ぎてもなかなか寝付かない。

寝やすい温度

かなり動き回って疲れているはずだが、何故なんだ？と思った。

室内の温度が16度くらいに下がってきている事に気付き、暖房を24度で設定した。

すると数分で寝てしまった。

車の運転

そう言えば、車を運転するときも、食事をしてからいい温度になると眠くなることを思い出す。

睡眠時の快適な温度は？

寝るときの気温をググってみる。

「16～19度」と出てきた。これは大人の場合かな？

赤ちゃんは？「23～25度」とある。

納得。

紙おむつメーカー、Pampers（パンパース）のサイト

Pampers（パンパース）のサイトに、

「赤ちゃんが眠ってくれました。これで、ようやくママも眠ることができますね！赤ちゃんに1分でも長く寝てもらえるように、赤ちゃんに快適な環境作りは必須です。赤ちゃんの健全な成長に、良質な睡眠は欠かせません。赤ちゃんの睡眠に重要なポイントである、眠る部屋の温度についてご紹介します。」

とあった。

まとめ

孫の成長を見守り、20年後の彼女の姿を見たいと思う！

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ハウル

ブロガー/還暦野球人/アマチュアゴルファー

「人生100年時代」をともに生きていくみなさんへ、何かのヒントになればいいなぁと思い、2022年11月から、ブログを始めました。
1961年生れ。
還暦野球やゴルフを楽しみながら、ブログやってます。
ともに人生を楽しみましょう！