成功者に学ぶ「規則正しい生活」―ブログ成果と趣味の両立する方法

頭脳労働であるブログ作成と体を使う、野球・ゴルフなどのスポーツ。
二つを両立させるためには、若い時にやっていた、規則正しい生活が必要なのだろうか？

ナポレオン・ヒル（米：自己啓発作家）と大谷翔平（MLB:プロ野球選手）という、時代もジャンルも違う2人から、成功の秘訣を学びます。

規則正しい生活が生む「集中」と「継続」

ヒルに学ぶ：目標達成は習慣から

ナポレオン・ヒルは「成功哲学の父」と呼ばれるアメリカの自己啓発作家で、代表作は世界的ベストセラー『思考は現実化する（Think and Grow Rich）』です。

最近ナオキマンの「都市伝説」や本田健さんの書籍「引き寄せの法則」でもよく言われている、「思考したことは実現する」ということを何度も聞いています。

アンソニー・ロビンズのドキュメンタリー映画でもやっていましたが、やはり規則正しい生活は、思考の習慣にも役立っていくのだろうと思っています。

大谷翔平選手に学ぶ：徹底した生活習慣と目標管理

大谷翔平は、2025年シーズンに55本塁打を記録しました。
55号ホームランといえば、私の年代では「王貞治」氏のホームラン記録と結びつきます。
大谷翔平選手は、MLB（メージャーリーグ・ベースボール）で同じ本数を打ってしまう、スーパースターです。
彼の日常は、どんなふうになっているのだろうかと、興味が付きません。

大谷翔平選手は、中学校時代からマンダラチャートを利用して、細部にわたって準備を怠らない習慣を身につけていると思います。その習慣があの素晴らしい結果に結びつくのでしょうか。
実現していることが凄すぎて「宇宙人なのか？」と思ってしまいます。

自分の日常生活に落とし込む工夫

午前は頭を使う仕事（ブログ）

食事をすると頭脳への血流が悪くなるようで、ブログに集中できません。
午前中にブログや読書などの頭脳労働へ時間を割いていくことが、良いように思います。
私は、12時間ファスティングにも取り組んでおり、夜8時から翌日12時までは飲み物だけで、食事は摂ってません。
今のところこのやり方でやってみます。

野球やゴルフが午前中にあると、食事を摂る時間を悩んでしまい、生活リズムを壊してしまう原因にもなっています。

午後は体を動かす趣味（野球・ゴルフ）

12時過ぎたら食事を摂って、1〜2時間の休憩を入れて、午後3時ごろから運動を始めることをやっています。

最近は、マシンで45分間のウォーキングも始めています。
その後、草取りなどを挟んで、野球・ゴルフスイングをやっています。
こんな感じで日々過ぎていっています。

野球もゴルフもなかなか結果に結びつかないのが、疑問です。
練習のやり方が悪いのかとも思い、いろいろと工夫は重ねていますが、結局は実戦を数多く積んでいくことが必要なのではないかと腹落ちしつつあります。

力を入れるだけではなくて脱力が必要ではないかと思い、書籍「脱力スキル」著者：中野崇氏なども読みながら、取り入れてつつあります。

毎日ブログを書く習慣をどう安定させるか

1本の記事を仕上げるリズム

ChatGPTの進言で、夜の間にアイディアを出しておいて、朝仕上げる方法にしたらどうかという提案があります。
見出し構成やタイトルなど、たくさんのことを提案してくれるので、ChatGPTを利用して毎日書き続けたいと思います。

アイディアを前日に積み重ねる方法

いい習慣を定着させていきたいです。
今、力を入れるべきは稼げるブログを書くことだと内心思っています。
読者ファーストで考えていきます。

日常の気づきを「読者へのヒント」に変える

体験　→　気づき　→　ヒントの流れ

ブログを始めて、もうすぐ3年になります。
気づいたことを書くことは、多少できるようになったと思っています。
いわゆる一次情報を言葉にできるようになっているかなと思います。

私に不足していることは、文章力やhtml、cssなどの基本となるプログラム言語やGutenbergをしっかり活用することかなと思います。
毎日、15分ずつやることで習慣化していきたいです。

野球やゴルフを生活習慣や仕事に応用する視点

野球やゴルフは、健康のための基本となる「体に負荷を掛ける」ことをやっています。

健康あっての日々の生活です。
スポーツもブログも楽しくやっていきます。
ブログは、新しいことを知り、さまざまな知識を得ていくことが楽しみです。

ブログ収益化に向けたステップ

まずはGoogle AdSenseで読者の関心を探る

ブログ歴2年10ヶ月でようやく、Google AdSenseの承認が取れたので、タイトルやキーワードに注意してリライトを続け、収益化できればいいなと思います。

人気記事からアフィリエイトへ橋渡し

毎日記事を書いて、読者の反応があるものをアフィリエイトへ繋げていきます。

まとめ

規則正しい生活は「思考と健康」を整え、目標達成を加速する

目標達成のためには、何のために何をやるのかを明確にして、日々のルーティンを創っていく。

ブログ成果＝毎日の小さな習慣×読者に役立つヒント

自分の読んだ本や観た映画や野球・ゴルフでの体験談など、日々良くなっていく自分を読者に晒していき、「人生そのものを豊かにするルーティン」として誰かのヒントになれば嬉しいです。

ハウル

ブロガー/還暦野球人/アマチュアゴルファー

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感謝をテーマに！ 「人生100年時代」をともに生きていくみなさんへ、何かのヒントになればいいなぁと思い、2022年11月から、ブログを始めました。

1961年生れ。

野球やゴルフを楽しみながら、ブログやってます。

ともに人生を楽しみましょう！