健康のための禁酒

先月、退職祝いに二升五合焼酎の入った壺をもらった。

約1ヶ月掛けて飲んでしまった。

禁酒

せっかく禁酒をしてきていたのだが、お祝いにもらった酒を捨てるわけにはいかないと思って少しずつ飲んできた。

昨日は、ワインも買って1本飲んでしまった。

血圧上昇

最近、血圧を計っていなかったので、計ってみると上が150を超えている。

体重計にはずっと乗ってきていたが、体重68kg、体脂肪率18.6％（標準14～19％）、内臓脂肪レベルが13やや過剰（標準9以下）と増えつつあった。

（内脂肪レベルを下げる食事をしていこう）

確実に健康を害しつつある。

時間どろぼう

昨日は飲んでから武藤敬司の引退試合を見ていたが、見ながら寝落ちしてしまった。

酒は、健康と共に時間も奪う。

改めて、禁酒していく！

ハウル

自由を目指すアラカン

「人生100年時代」をともに生きるあなたへ。
何かヒントになればと思い2022年11月にブログをスタートしました。
旅（神社仏閣巡り）・還暦野球・ゴルフやってます。